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一直坐着不动的你,知道对身体有多大伤害吗?!

2017-10-27 13:15  缔莱美|亚洲高端医美品牌  浏览:   字号:T  |  T

内容摘要:一直坐着不动的你,知道对身体有多大伤害吗?!

1
伤害心脏
由于久坐不动,血液循环减缓,日久会使心脏机能衰退。尤其是患有动脉硬化等症的中老年人,久坐血液循环迟缓最容易诱发心肌梗塞和脑血栓形成。此外,久坐不动的人,大多缺乏社交活动,有的人还会出现严重的自闭症和抑郁症等。
2
伤神又损脑

会导致大脑供血不足,产生精神压抑,表现为体倦神疲,哈欠连天,若突然站起,还会出现头晕眼花等症状。坐太久出现记忆力下降,注意力不集中,失眠,五心烦热,阴伤者还易频发咽干、耳鸣、便秘等症。

3
久坐伤肺
久坐会影响正常呼吸,使肺经常处于“浅呼吸”。浅呼吸时,只有肺的上半部肺泡在工作,中下肺叶的肺泡呈“休息”状态。长期如此,肺叶得不到有效锻炼,肺功能渐渐退化,也会影响心肺供血,导致心、肺功能下降。如肺气肿感染,迁延不愈等,多与肺功能降低密切相关。
4
久坐“伤骨”
久坐时,颈肩腰背持续保持固定姿势,椎间盘和棘间韧带长时间处于一种紧张僵持状态,就会导致颈肩腰背僵硬酸胀疼痛,或俯仰转身困难。特别是坐姿不当(如脊柱持续向前弯曲),还易加速形成驼背和导致骨质增生。由于骨盆和骶骼关节长时间负重,会影响腹部和下肢血液循环,也易诱发便秘、痔疮、关节退化,还会导致下肢麻木,引发下肢静脉曲张等症状。
5
会让人肌肉萎缩

中医认为,久坐可造成脾虚或脾湿气太重,使人易肌肉松弛,出现浮肿等。同时,长期久坐还易引起老人肌肉僵硬,肢端疼痛或麻木,甚至引发肌肉萎缩。结果令人衰老加速,生活质量降低。

久坐不动的危害居然这么多!你还不快点起来运动运动去!哪怕只是散散步,伸伸懒腰~

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